Pelotas Fitness Profesionales – Yoga, Pilates y Entrenamiento Funcional

CARACTERÍSTICAS

Modelos Disponibles:

1. PELOTA YOGA: Esfera clásica para pilates, yoga y ejercicios de estabilidad

2. PELOTA MANÍ: Forma ovalada para mayor estabilidad en ejercicios específicos

3. PELOTA CON LIGAS: Incluye bandas elásticas integradas para resistencia adicional

Tamaños (Diámetro):

• 55 cm: Para personas de 150-165 cm de altura

• 65 cm: Para personas de 165-175 cm de altura

• 75 cm: Para personas de 175-185 cm de altura

• 85 cm: Para personas de 185 cm en adelante

Especificaciones Técnicas:

• Material: PVC resistente anti-explosión (burst-resistant)

• Textura: Superficie antideslizante

• Capacidad de Carga: Hasta 300 kg (dependiendo del modelo)

• Incluye: Bomba de aire manual + tapones de seguridad

• Color: Varios colores disponibles (azul, rojo, negro, verde, morado)

Características Comunes:

1. Material de Grado Médico: Libre de látex y ftalatos

2. Resistente a Explosión: Se desinfla gradualmente si se pincha

3. Superficie Antideslizante: Para mayor seguridad durante los ejercicios

4. Fácil de Inflar: Con bomba incluida o compresor estándar

5. Multiusos: Gimnasio, casa, rehabilitación, oficina

6. Lavable: Superficie fácil de limpiar

7. Portátil: Se desinfla para almacenamiento compacto

8. Durabilidad: Resistente a rasgaduras y deformaciones

Usos por Modelo:

Pelota Yoga (Esfera):

• Ejercicios de equilibrio y estabilidad

• Fortalecimiento del core (abdominales, planchas)

• Estiramientos y movilidad espinal

• Ejercicios posturales y de rehabilitación

• Como silla ergonómica para oficina

Pelota Maní (Ovalada):

• Mayor estabilidad para principiantes

• Ejercicios de rotación y flexión lateral

• Ideal para embarazadas y rehabilitación

• Posiciones específicas de pilates

• Menos rodadura que la esfera tradicional

Pelota con Ligas:

• Entrenamiento de fuerza adicional

• Ejercicios de resistencia integrados

• Tonificación muscular combinada

• Ideal para entrenamiento funcional completo

• Añade variedad a las rutinas

Guía de Selección de Tamaño:

Al sentarte en la pelota inflada:

• Tamaño correcto: Tus caderas y rodillas deben formar un ángulo de 90°

• 55cm: Muslos paralelos al suelo si mides 150-165cm

• 65cm: Muslos paralelos al suelo si mides 165-175cm

• 75cm: Muslos paralelos al suelo si mides 175-185cm

• 85cm: Muslos paralelos al suelo si mides 185cm+

Instrucciones de Uso:

1. Inflar con bomba incluida hasta tamaño recomendado

2. Verificar firmeza (debe ceder ligeramente al presionar)

3. Usar en superficie limpia y lisa, lejos de objetos punzantes

4. Limpiar regularmente con agua y jabón suave

5. Almacenar alejada de fuentes de calor directo

Ejercicios Recomendados:

• Abdominales: Crunches, planchas, giros rusos

• Espalda: Extensiones lumbares, superman

• Piernas: Sentadillas, puentes de glúteos

• Brazos: Flexiones, fondos

• Equilibrio: Sentado estático, balanceo controlado